Jeder Mensch unterliegt einem natürlichen Rhythmus der sich an den Mondphasen orientiert, man unterscheidet dabei zwischen körperlichen, emotionalen und geistigen Hoch- und Tiefphasen. Mittels eines Bio-Rhythmus Kalenders kann man seine Schaffens und Ruheperioden sehr gut planen.
Nach Moshe Feldenkrais, Bewußtheit durch Bewegung. Schafft funktionale Bewußtheit im Körper um geistige und körperliche Poteniale zu wecken und besser nutzen zu können. Bei disziplinierter Anwendung sehr wirksam!
