ist das beste was man seinem Kreislauf und seinem Wohlbefinden antun kann. Wer sensibel ist setzt sich auf die unterste Stufe, aber: Beine immer hoch. 2 Stunden vorher viel trinken, und zwischen den Saunagängen ausgiebig ruhen.
Beim Jogging im Wasser, dem Aqua-Jogging helfen Gewichtsmanschetten und - Gürtel, das Gleichgewicht zu halten; Krafttraining im Wasser nennt man Aqua - Power.
